マッサージ、整体後は安静にするのが基本

先日のマッサージ後は全く運動をしてません。おもしろいのは悪かった所がピリピリしている状態でしょうか。筋肉も痙攣したりします。
やはり、マッサージ、整体後は安静にするのが基本でしょうか。




ダイエットナビ?@1dietnavi
ダイエットツイートを始めてから、なんとも風邪やら気力不足やらで、まとりの無い状態ですが、とりあえず続けて見たいですね。特に無気力状態でのツイートも葛藤があっていいかも


17時間ダイエットナビ?@1dietnavi
夕方はご飯とチキンです。茶碗一杯のご飯と、ピーマンあえのニワトリ肉で夕ご飯終了


10月28日ダイエットナビ?@1dietnavi
ウエイトトレーニングには、速筋と遅筋の使い分けがポイントになるでしょう。

10月28日ダイエットナビ?@1dietnavi
夕食はお刺身、ハンバーグ、ご飯、ビールとご馳走でしたが、朝抜き、昼はサンドイッチ１個と小食。ダイエットにはこの位の食事がちょうど良い


10月27日ダイエットナビ?@1dietnavi
昨日のマッサージで少しは疲れがとれたのか？しかしながら、僧坊筋の調子がいまいち。何時からトレーニング再開するか迷います